珍しく、ご飯＆お味噌汁の晩ごはん！

１１月２８日（月）の晩ごはん。

一人暮らしでこれは、ちょっと食べすぎかな・・・
食費が掛かるわけだil||li _|￣|● il||l



お味噌汁・・・具は、玉ねぎ・白菜・わかめ・小ねぎ。

ご飯は、一人暮らしの今は、発芽玄米＆白米のハーフアンドハーフ。
実家に居た頃は、発芽玄米１００％だったんだけどね・・・



野菜サラダ。



焼鮭。

特売￥１００の塩鮭。
うーん・・・￥１００の味だ(-_-;)
いつもこの特売鮭は、みりん漬けにしてたべてたんですね。
普通に焼いて食べるには、ちゃんとした鮭の方がいいかも。

でも、ホカホカご飯と焼鮭って、メチャクチャ大好き



ブロッコリー♡卵マスタードマヨサラダ by oNACHIKOo

粒マスがサッパリ食べられます～。



前晩残りの、根菜煮。


食材が余ってたし、前晩の残り物とかがあったので、超久しぶりに晩ごはん。
これだけ食べて、食後動かないで勉強したり。
なのに、翌朝体重はそれほど増えておらず。

やっぱり早い時間にキチンとした野菜多めの食事を摂ると、
おのずから体重は維持されるのね

晩ごはんデー、もっと増やそうかな＾＾