平日の朝昼晩なんてこんなもの

私は基本的に、週末しかちゃんとお料理しない。
平日は毎日がトレーニングなのです！！！



平日の朝食はこんなもん。

前日むいておいたフルーツにヨーグルト添えて、豆乳＋コーヒー（今は暑いのでアイス）。
これだけ。
朝は弱いので、色々用意できる時間も無いし、起き抜けに食べる余裕も無い。

フルーツもヨーグルトも豆乳も、美容と健康に良いのでアラフォーには必須です



この日は会社に自作弁当持参。
一緒にお昼食べてるＹさんがお休みを取ってるので。
Ｙさんはなぜかお弁当を持参しない。いつも社食か外食。
私は節約にもなるので、彼女が休みのときは作って持参する率高し。



この日は焼きそば弁当。
野菜が多くて野菜炒めに見えますが、焼きそばです。
焼きそば麺を買ってしまったので、消費しなければ！
普通のソース焼きそばが一番旨し！

ちなみに、前晩に野菜を全部切っておいて、朝は炒めるだけ！



こうやって包んで出発！



ちなみに、この日の晩はジム予定だったので、トレーニング前に食べるジム弁も用意。
おにぎりとサラダ。
会社に大きな冷蔵庫が置いてあるので、保存しておけるのです。
トレーニング前にこれ食べて、帰宅後に小鉢一品食べながら芋２杯呑む！と。
ちなみにサラダは前晩に刻んで用意しときます！

何事も前晩に用意が効率良し！


まぁそんな感じなんで、ブログ記事は週末のみ、で～す。