お腹が空いてない野菜メインの晩酌

７月３０日（土）の晩酌。

結構イイ時間だったんだけど、お腹が空いてなかったので、
とりあえず缶チューハイだけ、プシュ～！っと。



いつもの、サラダと冷奴のセット。

予め用意しておいてしまったので。
遅い時間に食べるより、早い時間のほうが良いかな・・・と、頂きました（-人-）



”村上レシピ”という本より、『なすの煮びたし』

村上レシピより、ノルウェーの森のみどりさんがワタナベくんに作る逸品。
濃いめの出汁に、アッサリ薄めの優しい味なので、いくらでも食べられちゃう！
週末食べようと思って、大きい茄子を５本も煮ました！
でもこの日は、お腹が空いてなかったので１本半ね・・・



デパ地下風♥ブロッコリーマヨカレーサラダ by 干芋くん

前晩残り。
ブロッコリー１房だと、結構な量が出来ちゃうんですね～。
この日はこれがメインか！？っていうくらい、これはガッツリ食べました！
美味しかったからガッツリ食べられました～＾＾



茹でとうもろこし。
またまた実家で貰ってきた。
ホント実家と言うところは、季節のものを食べている。
今だったら、とうもろこし、スイカ、トマト、茄子、等等。
結局この日は、２/３本食べました。


そう、この日は日中、実家に顔を出していたのでありました。
年老いた両親、何かと力仕事など必要とするので、体力があり余ってる私が行くのです。
で、お昼ご飯に冷やし中華を食べてね。
これまたすっごい具沢山だったのですよ(￣Д￣；；
もう具だけでお腹一杯になるというか・・・
なので、全くお腹が減らなかったのでした。

翌日の体重・・・－０．６ｋｇヽ(´▽｀)/

夜に少量は、やっぱりヘルシーなのね＾＾