７月２３日（土）の晩酌。
ジムに行かなかったからお腹空いてない・・・
・・・と思いきや、お昼のカップ麺が足りなかったか？普通にお腹が空いた晩。
鶏むね肉とセロリの中華風塩炒め。
前に、セロリが￥８９！安～い！
・・・って、飛びついて買ってしまったセロリ。
セロリって結構早くダメになるような気がしたので、セロリ消費メニューを。
前にコレ作って美味しかったので、リピです。
ブロッコリーの春色サラダ✿ by タイシーンちょうどタラコがあった！
ブロッコリーも特売だった！
家に、コーン缶もお芋もある！
そしたら、もれなくコレを作るでしょ！
何度リピしたか分からないくらい作ってる逸品です
たらこマヨと野菜が美味しいし、色合いも鮮やかなのでおススメです＾＾
そして、食後にちょいお口が寂しくて、買い置きの無印バウムを。
今回はちゃんと、賞味期限内ですよ～。
やっぱり、バナナバウムは美味しい！
あと紅茶バウムもねｗ
今通ってるジムは、色々なクラスのレッスンがある。
7割方がダンスレッスンで、ほんの少しトレーニング系レッスンもある。
メンドクサイ人間関係がイヤなので、レッスンも特にやらず、
ひたすらマシーントレーニングをしていたのですが・・・
この度、とあるクラスのレッスンに出ることになりまして。
いつもロッカールームで会う女性に声を掛けられたのです。
たまたまそのクラスが凄く興味のあったレッスンだったので、試しに出てみることに。
何のクラスかというと、
『HIT THE BEAT』という、ブレイクダンスの要素を含んだコアトレーニングとのこと。
インナーマッスルを鍛えるコアトレーニングは、腰にも良いので興味があったのです。
ところがこれがですね・・・
どえらくキツイのです。
久しぶりに全身筋肉痛。
さぁ、どこまで鍛えられるのか！？
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コアマッスルを鍛えると太りにくくなりそうですね、トレーニング後のお酒が旨いと思います〜(^o^)丿
いいですね！！！
トレーニングの幅が広がって、益々筋力強化できますね(*´▽｀*)
トレーニングの後の1杯がいつも以上に美味しいのでは！？(*´艸`*)
こんにちは♪
以前にジム通ってた時はレッスンめっちゃ受けてました～。
好きだったのはステップ台使ったレッスンと、ズンバとボクササイズですかね。日曜日の午後はほぼレッスンに費やして汗だくでした（笑）
今は無理（笑）
最初はきつくてもだんだんやってると慣れてきますよ～。
レッスン系はレベルがあるから、やってみてクラス替えて合うレッスンを続けるっていうのもありだと思いますよ～。
できないことが出来るようになっていくのは楽しいです♪
あ。前回のコメントでいただいてた、酔ったらどうなるか？
わたしは。。。寝ます（笑）
外飲みとか、友達同士とかなら大丈夫ですが、家に帰る途中で寝落ちとかあります（笑）
危険なので外飲みの時は一線超えないようにしてます（笑）
インナーマッスル鍛えると、太りにくくなるの！？
それは頑張らねば！
前に腰やっちゃったとき、整形外科の先生に、インナーマッスル鍛えるコアトレーニングしてください、とおススメされたのです＾＾
レッスンて何となく避けてたんですが、みんなと一緒に先生に習うと、なかなか楽しいモノですね＾＾
はい、もの凄く汗かいたので、お酒が美味しい上に酔いが回るのが早かったです（笑）。
コロナも全然落ち着かないので、bettymimiさんもなかなか復帰できないままですね・・・
たっけんさんもジムでレッスンやってたんですね！
こちらでも、ズンバは大人気で予約制です。
ボクササイズに似たFIGHT DOや、トランポリンを使ったUBOUNDと言うのも大人気のようです。
日中にくるおばさん（おばあさん？）に人気なのが、ベリーダンスとフラダンスのよう。
ホント色々あるんですよね。
確かに会費払ってるんだから、色々やった方がお得ですね
まだ１回しか出てないんですが、これから慣れるか不安なくらいキツかったかも；；
やってるうちに慣れていきますかね＾＾
でもたっけんさん、色々なクラスに出ていたとは、なかなか積極的な性格なんですね！
私は何となく気後れしてしまって、出れずじまいでした。
思い切って出て良かったです！
酔ったら寝る・・・
私も同じ（笑）。
レッスン❗️
絶対参加すべきです😊
学習センターと違って
種類も豊富だし
レベルも高い❗️
なんせ
高い会費を
払ってるんだから
マシンだけは勿体無いよ💦
皆んな
自分に一生懸命で
他人の事なんか見ないから
恥ずかしくもない❗️
コア鍛えたら
合間に
是非是非エアロにも
参加してくださいな❣️
何と、マセさんもダンス系レッスンやり始めたんだよ！Σ(ﾟдﾟ;)
セクシー系だったかストリート系だったか忘れたけど、その辺り。
レッスンの人数が少ないと打ち切りになったりするらしいので、続けたい人は誘い合ったりするみたい。
確かにエアロ、色々な種類とクラスがあるな～。
フラとかポリネシアンとかリトモスとかズンバとか・・・
女性はほとんどの人がマシーンよりレッスン系だな～。
レッスン終わるとみんな一気にお風呂に行くので混雑して、それが難点(-_-;)
でもレッスン面白いので、徐々に広げていけたら(*´艸`)
かけさんもこっちに来ればいいのに～！
かけさんだったら意地悪なおばさんにも勝てるような気がする（爆）。
