野菜スープで体リセットな晩ご飯＆茹でとうもろこしの食べ方

５月３１日（火）の晩御飯。

毎月月末はジムが休み。
なので、おうち晩御飯になります。
この日はルク鍋にて・・・



野菜スープ。

具は、ソーセージ・キャベツ・にんじん・玉ねぎ・セロリ、にて作成。
じゃがいもは崩れると厄介なので入れてません。
絶対必要なのが、セロリ！
セロリを入れると入れないのとじゃ、味と言うか風味が全然違う！



キャベツは、溜まってきた芯が大半です。
芯の部分はこうやってスープにして消費。
なるべく捨てません(^▽^)/

ちなみに、スープにタバスコとお酢少々入れて頂きます。
お酢をほんの少し（さじ１杯弱）入れると、コクが出る感じです。
お酢は脂肪を燃焼させる効果もあるので、一石二鳥(^_^)v



晩御飯、と言いつつ、食後はやっぱり呑んでしまいます
一緒に煮込んだソーセージを肴に・・・



茹でとうもろこし。



ところで、茹でとうもろこしってどうやって食べますか？
姪っ子ミコスケは、そのまま齧って食べるらしい。
私はこうやって、一列ごとに粒を取って食べて行きます。
一列目がめんどくさくて大変だけど、一列やっつけちゃえば、
２列目からは気持ち良いくらいにゴロゴロ取れます(^_^)v



とうもろこしって糖分高くて、ＧＩ値が高い。
なので、野菜だけどダイエットの大敵なんですね。
半分でやめておこう・・・と思いつつ、食べだしたら止まらなくなり、全部完食＿|￣|○ｶﾞｸｯ ｗ

翌日、体重も体脂肪もＵＰしたのは言うまでもありません・・・
やっぱり平日はジムに行かなきゃダメだね┐( ￣ー￣)┌



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