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ルク鍋で野菜スープの晩御飯&ジム行かなきゃ病

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3月31日(木)の晩御飯。

木曜日はジムの日なんだけど、毎月月末はジムが休み。
なのでおうちご飯。

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ルク鍋で、野菜スープを作りました~。
翌日お弁当に持参できるし、週末山にも持参できるし。
そう、週末は登山予定なのです~。
まぁ、週に一度は、野菜スープで体をリセットしたいですね。

この日は、普通にコンソメにて作成。
具は、ソーセージ・キャベツ(ほぼ芯)・玉ねぎ・にんじん・セロリ、にて。
やっぱり、セロリを入れると味も風味も格段に美味しくなる!

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私は食べるときに、タバスコがつん&お酢を少々、入れます。
お酢をほんの少しだけ入れると、コクが出るような気がします。
タバスコは、もう中毒です(;´Д`)ノ

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前日作った、ほうれん草の海苔酢和え。

たくさん作ってタッパーに保存。
常備菜ですね。
ここ数日間は家で食事をする予定なので。
やっぱり作り置きをすると、ラクチンですね~(〃´。`)~3

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残りの、ブロッコリーのお新香。

賞味期限がとうに過ぎてますが、食べられます。
お腹も壊しません(私は)。
私、食べ物を捨てるのが凄くイヤなので、絶対に食い尽くす勢いです!

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んで、結局こうなる(爆)。
全然リセットになんないジャン!と。
ブロッコリーのお新香や海苔酢和えで、芋ロックを^^

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ちなみに、ジムが無い晩は時間がたくさんある!
ってことで、これまた常備菜作り。

Cpicon ☆ひじきの煮物☆ by ☆栄養士のれしぴ☆

こちらのレシピを参考にして作ってます。
私は具沢山で作るのが好きなので、ひじきの他、にんじん・油揚げ・竹輪・いんげん、にて作成。
この日は食べずに、翌日以降頂きます。
何となく、一晩寝かせたほうが美味しいかなぁ・・・と。


木・金・土、とジムに行かない予定。
3日間も行かないと、体がなまるんじゃないか、太るんじゃないか・・・と焦りが。
まるで、ジム中毒のようですね。
トレーナーさんにも、根詰め過ぎないように!と注意されました。
ジム行かなきゃ病に掛かる人が多いみたいです。
家でストレッチでもやればいいんだろうけど、不思議と家ではやる気が起きないんですね~(-_-;)

というか。
毎日ジムに行ってても、最近では毎日、血圧、上が130超え。
トレーニングしなかったらどうなるんだろう・・・


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テーマ : おうちごはん
ジャンル : グルメ

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No title

週末の3連荘飲み会で体重激増しました、こちらの野菜スープでダイエットしたいです~(T_T)/~~~

No title

私もジムに行っていた時は、取りつかれて病気のようになっていました。
とにかく忙しすぎて体を壊すのではないかというくらい。
みゅうさん、ジムに行っていても血圧高い!?
じゃあ、私も再開してもあまり変わらないかなあ。
今は130前後です。
頭が痛い日は150超え。
両親ともに中年以降は高血圧気味で高齢に差し掛かって、お薬を飲みだしたので遺伝だろうなあ(;´Д`)

猿吉さん!

猿吉さんの飲み会はホント、楽しそうですよね~(〃´。`)~3
呑んで酔うと、ついついアレコレ食べ過ぎて、〆の炭水化物まで食べちゃうんですよね。
私はホントに酔っぱらうと、コンビニ買い食いしちゃいます。
たまには野菜で体を浄化です!・・・と言いつつ呑んじゃうけどw

bettymimiさん!

ジムに行きだすと、行かない日の自分がダメ人間のような気がして罪悪感・・・
これ、立派な病気のような気がします(>_<)
今、週5でジム通いしてますが、残念ながら最近は毎日130前後です・・・
そう、頭痛がヒドイときって血圧凄く高いですよね!
同じ同じ!
あれ、何なんでしょうね?
うちも、祖母・父が高血圧で薬服用してたので、私も完全に遺伝です。
遺伝はどんなに気を付けても、平常にならないのかなぁ(´Д⊂グスン
薬だけは避けたいですよね!

(=゚ω゚)ノぃょぅ

野菜スープおいしそう。
ボク、基本的にスープ好きなんだけど、
ポトフとかは野菜がいっぱい入ってて好き。
次の週末はゴロゴロ野菜で作ろっかな。

No title

運動嫌いの私からすると
その「ジム中毒」というのになってみたい。
でも、私って基本ナマケモノだから中毒者になれない気がします。

あ、血圧・・・4月になったから私も測ってみよう。
しばらくぶりだと計るのコワイわ〜 (^◇^;)

焼き鳥おうじさん!

本格的なポトフ、一度作ってみたいと思いつつ、やっぱりいつものお手軽野菜スープになってしまいますi-229
私は、トマト缶を入れたミネストローネが大好きなので、二日目の味変の方がお楽しみです(*´艸`)
おうじ様作のポトフ、凝ってそうで凄そうi-282

さとちんさん!

さとちんさんも、ジムに入会して行ってみてくださいな。
毎日通ってると、行かない日がおかしく感じるのです。
そのうち、行かな日の自分がダメ人間に思えてきて・・・
・・・って、ちょっとした闇かオカルトですよ!

さとちんさん、血圧測定、今お休みしてるんですか( ̄ー ̄)ニヤリ
と言いつつ、私も朝晩が、今では朝しか計ってませんが。
でも健康のバロメーターになるので、買って良かったです!
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Author:9228みゅう
お酒と猫と山とスキーを愛する、アラフォー女子です。
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