fc2ブログ

おでんで晩酌・・・じゃなくて晩御飯&低インシュリンダイエットと筋肉沼

IMG_1641.jpg

12月9日(木)の晩御飯。

一応、ジムに行けるかも・・・
・・・って、ジム用サラダは用意しといたんだけどね。
やっぱり咳がひどくて、取り敢えず安静にしてようってことで、この日もおうち晩御飯。

ちなみに、この日のお酒は無し。
薬をのまねば~。

IMG_1642.jpg

茹で卵。

これもジム用に用意しといたモノ。
マヨ付けて食べてます!

IMG_1643_20211214223006454.jpg

お一人様用ちょうど良い6号土鍋、出動

IMG_1644_20211214223007564.jpg

おでん。

もちろん、父作。
本当は、おでんにはお酒・・・だけど、この日も飲酒欲無しil||li _| ̄|● il||l
昔は、ちょいデカ7号土鍋一杯に食べてたけど、今は6号でもお腹一杯だなぁ。
嗚呼、燃費良くなった(>_<)
これ、見た感じと違い、凄くしょっぱかったΣ(゚д゚;)
母が味を直しておりました。
トシとると、味覚までおかしくなるのかねぇ・・・





私は茹で卵にはマヨを付けて食べます。
塩は、高血圧ゆえ、NG。
マヨもカロリー高そうですが、お酢を使ってるため、血糖値的にはそうマズくはないのです。
高カロリーだけど、比較的低血糖。

そう、私は血糖値の、低インシュリンダイエット派なのです~。
白米・白パン・小麦粉・白砂糖等々、白いものはNG。
なるべく茶色のモノ・・・玄米・お蕎麦・きび砂糖・胚芽入りのもの、等が良いとのこと。

昔ほど徹底してやってないけど、発芽玄米食べたり、三温糖使ったり、少しは取り入れてます。
やっぱり、トレーニングや食事制限で筋肉を作っていかないと、代謝が悪くなって太る。
オバサンになった今、そう簡単には・・・と言うか筋肉は付かない。
なので、出来るだけ絞っていかないと・・・
やっぱり山に復帰した際、キツくなるのは自分なので。

嗚呼、じゃあ何でそんな思いして山に登るんだろう・・・
もう、精神論と言う沼ですね


にほんブログ村 料理ブログ 一人暮らし料理へ
にほんブログ村
にほんブログ村 料理ブログ おつまみへ
にほんブログ村
スポンサーサイト



テーマ : おうちごはん
ジャンル : グルメ

コメントの投稿

非公開コメント

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

No title

私はゆで卵、何もつけない派です。
そういえば最近サラダも何もつけずに食べることが多いです(^▽^;)
かける、行為が面倒だという、、、。横着もあるのかもしれないですが、、、。
筋肉って、落ちるのはあっという間ですね。
付くのはすごく時間もかかり、食事も気を付けないといけないのにね、、、。

No title

私は茹で卵は塩です。
ついついいっぱい塩がついちゃうから血圧にはよくないよね(^^;;

私がこの世で一番確実に体重が増える食品は
ズバリ、白飯です!
食べたら食べただけ増えます。ああ、大好きなのに〜。
最後の晩餐は塩むすびでもいいくらいなのに〜(T_T)

山に登るために身体を絞る、かっこいい事だと思いますよ(^u^)

鍵コメさん!

鍵コメさんも風邪っぴきだったんですね~。
子供からうつるって多いですよね!
私は誰からうつったんだ???
今のところ、年老いた両親に移してないのでそれは一安心ですが・・・
私も同じく、(熱は出なかったけど)咳から今は鼻水にうつりつつあります。
いつ治るのか・・・(;´Д`)ノ
1か月休刊日は長かったですね。

bettymimiさん!

卵もサラダもそのままとΣ(゚д゚;)
私は、ドレッシングもソースもマヨも、ドバっと掛けちゃう派です。
最近はそれでも控えめになってきました。
その方が、素材の味を感じられますね!
ジム再開しはじめましたが、筋力が落ちまくってました。
オバサンはなかなか筋肉付かないのに、んもう(;´Д`)ノ

さとちんさん!

塩は血圧には良くないけど、ヘルシーですよね~。
私は舌がおこちゃま舌なので、マヨをたっぷり、です(爆)。
白米!これは太ります!
って言うか、脂肪が増える。
私は昔、白米から100%玄米に変えたんですね。
そしたらあっという間に痩せました!
が、白米を食べだすと太るので、今は白米と玄米の半量ずつにしてます。
でも、ご飯てなんであんなに美味しいんでしょうね~(〃´。`)~3
私はは最後の晩餐は、白米&焼たらこ、です!

猿吉さん!

山はキツイんでねぇ(;´Д`)ノ
猿吉さんは、最近はマラソンやってないんですか?
ゴルフが多いようですが・・・
猿吉さんも色々とやってますよね(^▽^)/
カレンダー
01 | 2024/02 | 03
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 - -
プロフィール

9228みゅう

Author:9228みゅう
お酒と猫と山とスキーを愛する、アラフォー女子です。
毎日楽しむぞーっ!

最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
リンク
FC2カウンター
フリーエリア
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR