おでんで晩酌・・・じゃなくて晩御飯＆低インシュリンダイエットと筋肉沼

１２月９日（木）の晩御飯。

一応、ジムに行けるかも・・・
・・・って、ジム用サラダは用意しといたんだけどね。
やっぱり咳がひどくて、取り敢えず安静にしてようってことで、この日もおうち晩御飯。

ちなみに、この日のお酒は無し。
薬をのまねば～。



茹で卵。

これもジム用に用意しといたモノ。
マヨ付けて食べてます！



お一人様用ちょうど良い６号土鍋、出動



おでん。

もちろん、父作。
本当は、おでんにはお酒・・・だけど、この日も飲酒欲無しil||li _|￣|● il||l
昔は、ちょいデカ７号土鍋一杯に食べてたけど、今は６号でもお腹一杯だなぁ。
嗚呼、燃費良くなった(>_<)
これ、見た感じと違い、凄くしょっぱかったΣ(ﾟдﾟ;)
母が味を直しておりました。
トシとると、味覚までおかしくなるのかねぇ・・・





私は茹で卵にはマヨを付けて食べます。
塩は、高血圧ゆえ、NG。
マヨもカロリー高そうですが、お酢を使ってるため、血糖値的にはそうマズくはないのです。
高カロリーだけど、比較的低血糖。

そう、私は血糖値の、低インシュリンダイエット派なのです～。
白米・白パン・小麦粉・白砂糖等々、白いものはNG。
なるべく茶色のモノ・・・玄米・お蕎麦・きび砂糖・胚芽入りのもの、等が良いとのこと。

昔ほど徹底してやってないけど、発芽玄米食べたり、三温糖使ったり、少しは取り入れてます。
やっぱり、トレーニングや食事制限で筋肉を作っていかないと、代謝が悪くなって太る。
オバサンになった今、そう簡単には・・・と言うか筋肉は付かない。
なので、出来るだけ絞っていかないと・・・
やっぱり山に復帰した際、キツくなるのは自分なので。

嗚呼、じゃあ何でそんな思いして山に登るんだろう・・・
もう、精神論と言う沼ですね



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