体を作るトレーニング食で晩御飯

９月９日（水）の、ジムに行く前のトレーニング晩御飯。



野菜サラダ。

サラダボウルが大きいです。
いつもの器じゃなく、デカいのでガツンと頂きました！



蒸し鶏。

時間が無くバタバタだったので、テキトーにお皿に乗せただけ
だたの蒸し鶏だと、そのまま食べるにはあまり美味しくないかも・・・
この日はマヨとかドレッシングを掛けて食べたけど、
サラダチキンとか作ってみようかなぁ・・・手間は掛かるけど。

サラダに茹で卵に蒸し鶏・・・
これは、コロナ前にジムで食べていた、ジム前のトレーニング食。
ジムの状況ももう暫くは変わりそうもないし、
トレーニング食を家でも復活させてみるかなぁ・・・と。



焼き餃子。

この日は（水）で母が居たので、母と半分こ。
これは焼くだけの冷凍餃子とのこと。
意外と美味しかった！



お総菜のポテトサラダ。

多分これは、東武ストアのかな？
私は一口食べただけ～。





最近、食べ過ぎと言うか、炭水化物が多かったと言うか、
ジムに行けない日が多かったというか。

だからと言うわけじゃないんだけど、体脂肪が増加しておりまして。
なので、トレーニング食の復活です。
楽しむための食事ではなく、体を作るための食事。
週に１～２回は取り入れるかなぁ・・・と、重い腰を上げてみました。

まぁこのメニューだと、前もって作り置き出来るから、
会社から帰ってからすぐに食べられて、ジムに行くのにちょうど良し

今年は無理だけど、来年からまた北アルプスに登りたいし、
筋力も付けておかないとな～・・・って感じです。

つか、自分が北アルプスに登れてたなんて、信じられないわ。
来年、登れるのだろうか・・・＿|￣|○ｶﾞｸｯ ｗ



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