FC2ブログ

体を作るトレーニング食で晩御飯

9月9日(水)の、ジムに行く前のトレーニング晩御飯。

IMG_7779.jpg

野菜サラダ。

サラダボウルが大きいです。
いつもの器じゃなく、デカいのでガツンと頂きました!

IMG_7782.jpg

蒸し鶏。

時間が無くバタバタだったので、テキトーにお皿に乗せただけ
だたの蒸し鶏だと、そのまま食べるにはあまり美味しくないかも・・・
この日はマヨとかドレッシングを掛けて食べたけど、
サラダチキンとか作ってみようかなぁ・・・手間は掛かるけど。

サラダに茹で卵に蒸し鶏・・・
これは、コロナ前にジムで食べていた、ジム前のトレーニング食。
ジムの状況ももう暫くは変わりそうもないし、
トレーニング食を家でも復活させてみるかなぁ・・・と。

IMG_7780.jpg

焼き餃子。

この日は(水)で母が居たので、母と半分こ。
これは焼くだけの冷凍餃子とのこと。
意外と美味しかった!

IMG_7781.jpg

お総菜のポテトサラダ。

多分これは、東武ストアのかな?
私は一口食べただけ~。





最近、食べ過ぎと言うか、炭水化物が多かったと言うか、
ジムに行けない日が多かったというか。

だからと言うわけじゃないんだけど、体脂肪が増加しておりまして。
なので、トレーニング食の復活です。
楽しむための食事ではなく、体を作るための食事。
週に1~2回は取り入れるかなぁ・・・と、重い腰を上げてみました。

まぁこのメニューだと、前もって作り置き出来るから、
会社から帰ってからすぐに食べられて、ジムに行くのにちょうど良し

今年は無理だけど、来年からまた北アルプスに登りたいし、
筋力も付けておかないとな~・・・って感じです。

つか、自分が北アルプスに登れてたなんて、信じられないわ。
来年、登れるのだろうか・・・_| ̄|○ガクッ w


にほんブログ村 料理ブログ 一人暮らし料理へ
にほんブログ村
にほんブログ村 料理ブログ おつまみへ
にほんブログ村
スポンサーサイト



テーマ : おうちごはん
ジャンル : グルメ

コメントの投稿

非公開コメント

カレンダー
08 | 2021/09 | 10
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
プロフィール

9228みゅう

Author:9228みゅう
お酒と猫と山とスキーを愛する、アラフォー女子です。
毎日楽しむぞーっ!

最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
リンク
FC2カウンター
フリーエリア
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR