ヘルシー蒸し鶏や卵きんちゃく煮で晩酌

４月１２日（日）の晩酌。



蒸し鶏の香味醤かけ（レシピはこちら）

ジム行ってる時に夕飯で食べていた、蒸し鶏。
何食分かまとめて蒸して、小分け冷凍してたんですね。
今ジムに行ってないんで、この蒸し鶏が冷凍庫に入りっぱなし(-_-;)
ジム再開も暫く無さそうだし、そろそろ食べないとなぁ・・・
・・・と思い、香味ダレ作って掛けて頂きました(^人^)



＊玉子とほうれん草のきんちゃく煮♪＊ by shokenママ

油揚げを買ったので、作ってみました～。
超簡単なので、おススメです～d（⌒o⌒）b

煮汁、減塩醤油を使ったからか、超薄くて・・・
お料理には普通のお醤油使わなきゃダメだな



父作・昼食残りの焼きそば。
量的にはそれほど多くないよ～。

ソース焼きそばでもないし、塩焼きそばでもないし・・・何だろう？
味は凄く美味しいんですが、油が凄くて凄くて
揚げ玉が入ってるからだ(-_-;)
野菜は玉ねぎだけ。
『キャベツが無かったから～・・・』って・・・
私の冷蔵庫に（硬い）キャベツ入ってるジャン！って。
（うちは、親と私の冷蔵庫が別）


重い腰を上げ、やーっとコアトレーニングをやり始めました！
あと、腹筋ね。
家でも出来るものだけど、何で家だとやる気になれないんでしょうね～。
バランスボールも欲しいけど、これ以上家にモノを増やしたくないので、
それは取り敢えず止めといたけど。

体重は増えてないんだけど、体脂肪が増えだしてるみゅうでした