カレーうどんで晩御飯＆膝に水が溜まってたよ

１２月１３日（金）の晩御飯。

本当はジムで食べようと思ってたんだけど、早めに終わったので、家にてそのまま。
なぜ早めに帰ってきたのかというと・・・



カレーうどん。

前晩、両親はカレーだった模様。
この日ジムから早く帰ってきた＆お酒が飲めないので、カレーうどん。



ライス、って気分じゃないし、お蕎麦が無くてうどんしかなかったので。
私はいつもカレー蕎麦だったけど、カレーにうどん、意外と合うね！



カレーうどんだけど、らっきょうと福神漬けは必須！



観たいテレビ無かったので、ＢＳにて昔の水戸黄門を。
由美かおるさん、本当にきれい～(〃´。`)～３
この入浴シーンも名物なんだよね(*´艸`)

ちなみに、この日は耳の調子が絶不調だったので、
お酒は一切呑みませんでした～。
金曜日の晩なのにね（涙）。


なぜジムから早めに帰れたのかというと・・・

膝が痛いので、仕事は３時間休取って整形外科に行ったんだけど、
早めに終わったので、そのままジムに行って、早めに終えて帰ってきたから。

膝に水が溜まっておりましたΣ(ﾟдﾟ;)
母には、『年寄みたい』って言われた・・・＿|￣|○ｶﾞｸｯ ｗ

膝に水が溜まったのは、炎症を起こしてたから。
軟骨のすり減りか、半月板損傷かは、来週ＭＲＩを撮ってから。

どっちにしても、足の腿の筋力が弱いので、直接膝にきちゃってるらしい。
なので、足の筋トレをして鍛えてください！と言われました(；´Д｀)ノ

そう、私、足腰の筋力が、昔から弱いと言われてて。
だから下山が弱いんだけどね(-_-;)
足の筋力無いから、筋トレもキツくてやってなくて・・・
いつも有酸素運動と上半身の筋トレだけだったの。

ちょっと真面目にやらないと、もっと年取ったときにもっとダメになるわ。
４０代で膝がアウトって、結構ヤバめです(>_<)