塩ちゃんこ鍋でダイエット晩酌

１月１２日（土）の晩酌。

サラダはいつもの千切りキャベツサラダではなく、マリネサラダ。
レタスが腐りそうなほどたくさんあったので消費メニューです～。
レタス・きゅうり・コーン・ハムを、フレンチドレッシングと黒胡椒でマリネ。



メインは、週１お約束の、お鍋！
お一人様用ちょいデカ７号土鍋、久々の出動！
お代わりなしなので、デカ鍋使用。



簡単★ウエイパーで塩ちゃんこ鍋 by orange_peko

今回はコチラのお鍋です～。
鶏団子が特売だったので、買ったのです(*´艸`)



具は、鶏団子・白菜・長ねぎ・えのき・もやし・豆腐・春雨・油揚げ。



もちろん、豆腐は一丁入れ、食べきり。

味は、創味シャンタン使用なので、不味いはずがない！
しかし、量が多くて・・・

昔はこれでも足りなくて、お代わりを作ってた。
が、今では７号土鍋一杯だと満腹感ハンパ無い・・・ε=(￣｡￣;A ﾌｩ…

燃費良くなったなぁil||li _|￣|● il||l



前晩残りの、ＲＦ１のイカサラダ。

これ食べきるのがやっと。
私の胃袋、可愛すぎるんだけど！
（でも痩せないｗ）

コチラはこの日非常に寒く、雪が降りそうな降らなそうな・・・
会社も風邪っぴきが多いです。私筆頭に。

皆さんもお鍋等温かいもの食べて、風邪などひかぬよう・・・

今年の風邪、超～性悪だから！
長引きます！
山岳部面々も皆苦しんでる模様。