チキンキムマヨチ－焼きの晩酌と、８０年代洋楽・・・

９月２日（日）の晩酌。



温奴。

この日はえのき無し。
超寂しい画像・・・



チキンのキムマヨ・チーズ焼き by putimiko　

キムチある！鶏胸肉ある！切れてるチーズある！

ってことで、全部揃ってる時は必ず作るレシピ。
これ、超～～～激ウマなのよ！
マヨで和えた刻みキムチを鶏肉に乗せて、さらにチーズを乗せて焼く。
マヨとチーズってところで高カロリーですが、みゅう的には良いのです。

我が家は、鶏胸肉とチーズは常備されてるので、割とよく作るかな？



小松菜と薩摩揚げの煮びたし。

これは、みゅうが作ったもの。
なので、母のに比べ、あっさりしてます～。


この日、こってりなマヨ＆チーズのチキンを食べ。
翌日の体重は、＋０．６ｋｇ！
けど、体脂肪は－０．５％。
そう、私は脂肪を落とそうとしてるので、カロリーではなく、体脂肪なのです。
チーズもマヨも、ＧＩ値（血糖値）的にはＯＫ！

と言いつつ、やっぱり体重は気になるんだけどね・・・(；´Д｀)ノ

この日は夜、マンマ・ミーア！をＢＣで観ました。
こういうお話だったんだ～。
ストーリーもだけど、知ってる曲が多くて、何だかうずうずしました（笑）。
私の年代では無いんだけど、でもなぜかよく知っている。
何でだろう？？？

私の年代は、”Dead or Alive”かな？
高校生の時、武道館コンサート行ったよ～～～。
まさに、８０年代。
洋楽色々聴いたなぁ・・・