ジム前のトレーニング食で晩御飯

１２月１７日（木）の晩御飯。

この日はジムに行くため、ジム前のトレーニング食。
トレ食とは、楽しむための食事ではなく、体を作るための食事。
決して楽しくて美味しいわけではございません。

最近太ってきたし、ちょっと体しぼらなきゃな～・・・と思ったので。



サラダボウル。
レタス・キャベツ・プチトマト・貝割れ・わかめ。

今回は色々入れず、これだけ。
キャベツを刻み過ぎて、キャベツだけでいっぱいに(；´Д｀)ノ
海老とか入れよう・・・と思いつつ、いつも忘れる。



蒸し鶏＆茹で卵。

蒸し鶏は、皮を取った鶏胸肉を、シリコンスチーマーでレンチン。
風味付け？臭み抜き？で、お酒と生姜を入れて蒸してます～。
で、完全に冷めるまでそのまま蓋して置いといてるので、柔らかです～。
イタリアンドレッシングを掛けて。



笹かまぼこ＆マグカップ麺。

この日はもの凄くお腹が空いていて。
頂き物の笹かまぼこはこれで最後。
とっても美味しかったぁ(〃´。`)～３

マグカップ麺は、ほんの２口くらいなんだけど、お口が満足します


私、絶対に胃が大きくなってる気がする。
前は、サラダ・蒸し鶏・茹で卵でお腹が満足してたんだけどなぁ・・・
胃痛も、胃が大きくなったから、なのかも。

年末年始はさらに暴飲暴食になりそうだし、
少し粗食にしときますかね・・・



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