ＢＢＱチキンやお惣菜ナポリタンで晩酌＆人間ドック前晩

１０月１１日（日）の晩酌。

何故に缶チューハイだけの画像かと言うと・・・



ワンプレート盛りにしたから～

・・・って、相変わらず、センスの欠片もございませんが



野菜サラダ。

少なく見えるけど、いつもの透明な器に盛る量です。
このお皿が大き過ぎなのです！



『鶏むね肉１００』と言うレシピ本より、チキンのＢＢＱソテー。

余りの美味しさに、リピしました
トマトソースに見えますが・・・
すりおろし玉ねぎ１/４・おろしニンニク少々・ケチャップ大２・ソース大１/２・醤油大１/２。
このソースがメチャクチャ美味しいんだわ！
今回、柔らかく出来たんだよね～・・・小麦粉まぶしたからか？？？

少なそうに見えますが、１５０ｇほど。
倍量は食べられるな！



付け合わせの、お総菜のナポリタン。

前に酔っぱらってソラマチに行った際、
スーパーでナポリタンが３０％オフになっていたので買ったモノ。
それを半分に分けて冷凍しておりました。
ちょこっと食べたいときとか、付け合わせとかになるかな～・・・なんて。

お総菜のナポリタンて、結構好きなんだよね～＾＾
柔らかい極太麺で、野菜の味が凄くして。
柔らかい極太麺なんて、イタリアンではあり得ないよね



前々晩残りの、里芋と薩摩揚げの煮物。

じっくりレンチンしたせいか、里芋が柔らかくなってた気が・・・
煮物は日を置いた方が美味しいね＾＾



蕪の甘酢漬けっぽいお新香。

これで最後なので、タッパーのままにて失礼。





これを書いてるリアルタイムでは、翌日は人間ドックです。
つまり、今現在はドック前晩。
何がツライって、飲食は１０時まで・・・
つまり、１０時までしか呑めないってこと。
私、いつもは寝る寸前まで飲んでるんでね┐( ￣ー￣)┌
だって、いつも通りの体調と生活習慣で受信しないと、意味ないジャン！
・・・と、自分に言い聞かせてる(≧∇≦)ｂ

ジムから帰ってきて、お風呂入って、さぁ呑むぞ！
って言うのが、この日はいつもより早めで９時。
（１０時までしか呑めないんで早めに切り上げた）
１時間の勝負だからね～！

こんなんで、私は肝臓・・・γの数値は３０以下。
元々肝臓が強いんですね、きっと。
心配なのは、血圧il||li _|￣|● il||l
昨年は、胡麻麦茶を飲んだりしてたので、若干良かった（気が）。
今年は何もしてないので、要経過観察かな・・・

ってことで、そろそろ呑み納めとするか！また翌日呑むけどねｗ



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