崎陽軒のシウマイやレトルトおでんで平日晩酌しちゃったよ

３月２８日（木）の晩酌。

基本的に平日（翌日仕事の日）は晩酌しません。
だいたいジムに行ってるし。
（ジムから帰って寝酒をします）

この日は翌日仕事だというのに、ジムへ行かずに帰宅して晩酌・・・

私は白や黒などのモノトーン系な食器や食卓が好きですが、
こうやって見ると、鮮やかなカラフル食器の食卓もイイなぁ～・・・



野菜サラダ。

ジム用に作ったので、パックに入ってるのです。
こんな感じで持参しております。



崎陽軒のシウマイ。

でっかい高級バージョン。
お彼岸に来た叔父が、お土産に持って来てくれたもの。
冷凍しといたので、この日頂きました。

ジムに行くと思ってたから、何も用意してないからね～・・・



レトルトおでん。

非常食用に買い置いてるもの。
まさにこの日が食べ時の日ですね。
何も無いからね～・・・

これ、意外と美味しいです。
特に卵。



茹で卵。

ジムに持参してるもの。
ジムの日は、サラダと蒸し鶏と茹で卵を夕飯に食べてるのです。
なるべく筋肉を落とさないように・・・



母のお食事会の残りの根菜煮。
かなりたくさんあって、お弁当に入りきらなかったので頂きました。
ちなみに、私は椎茸が大嫌いなので食べてません！！！


この日は何でジムに行かなかったかと言うと、体が痛かったから。
まず腰が痛い。
最近膝もまた痛くなってきた。
肩は１年くらいずーっと痛い。

膝と肩は年齢による軟骨すり減りか？で済むけど、
腰は、歩いてると足の付け根がビリっとした痛みが走るので、もの凄くヤバい状況です。
なので、この日はジムをやめといたのです。

腰痛なのにそのままジム等行ってたら、足の付け根まで痛くなってきた。
ヘルニアになると、足の付け根がビリっと痛むのです。
私はそれがヘルニアによるものと知らず、ジム等無理して動いてたら、ヘルニアになった。
ヘルニアになった後は、徹底的に動かず安静的に過ごしていたら、治った。
つまり、腰痛になったら、絶対的に安静にしてるのが一番なのです。

あの、全く動けない悪夢の日々。
痛くて寝がえりどころか、真夜中に目が覚めて痛みで眠れない悪夢の日々。

気を付けたいと思います！
んで、酒を呑む（爆）。