ハーフ＆ハーフサンドイッチでジム弁

台風が来てますね・・・
コチラ東京は、２３日（月）早朝だとか？
私は出社組（会社から家が近い者）なので、憂鬱です・・・il||li _|￣|● il||l

そんなわけで、週末はメチャクチャ天気悪い！
ってことで、１０月２１日（土）、この日の登山は中止です。
行った者も居りますが、どうしても行きたかった長野の美ヶ原、雨はヤだ(>_<)



そんなこの日、やることないのでジムです。

で、いつものジム弁はおにぎりですが、この日は山に行くと思ってパンを買ってたんですよ。
サンドイッチが食べたいな～・・・って。
高原とサンドイッチ、なんか良くね？(≧∇≦)ｂ

仕方ないんで、ジム弁に持参したわけです



朝食残りのお味噌汁。

わざと多めに作っときました。
具は、白菜・玉ねぎ・長ねぎ・えのき・大根の皮。

お味噌が少なくても、メチャクチャ良い出汁が出てた！



ハムと卵のハーフ＆ハーフサンド

８枚切りで厚めなので、２切れしか食べれない。
具が１種類だと飽きちゃうので２種類欲しい。
しかし、断面好きとしては、断面図を撮りたい。

ってことで、こういう感じに行きついたわけです。

個人的にはハムサンドが一番好きだけど、卵サンドもお手軽なので。
卵は家に常備してあるしね～。
卵サンドの卵は、ほんの少しだけ、お水を入れてます。
何かのレシピでみたんだけど、極少量のお水を入れてると、
お店で売ってる卵サンドに近くなるそうな。
フワフワになるのかな^^

実際食べたらもっと食べられそうだったけど、これくらいがベスト。
満腹になり過ぎると、もう何も出来なくなっちゃうので、腹７分目くらいが良いのです。

今日は雨でウォーキングも出来なかったので、図書館で漫画を借りて読んでました。
『大奥』と『銀の匙』。

太るな・・・(-_-;)