鶏味噌漬け焼き＆もやし卵の甘酢あんかけで晩酌

９月１６日（金）の晩酌。

ドレッシング、この日は手作りで～す。
この日はツナ缶あけたので、その油を使って。
流しに捨てるのもナンだし、もったいないし！
ツナ缶油・だし汁（水＋ほんだし）・醤油・砂糖・お酢、で作成。



冷凍ＯＫ♪鶏ムネ肉の味噌漬け焼き by raspberryy

週末金曜日お決まりの、簡単マリネローストです！
これが一番好きかな？
お味噌が優しい味なのです。

お肉を買ったとき味付けして冷凍庫へ。
会社から帰ってトースターで焼くだけ～。



もやしと卵の甘酢あんかけ。

天津飯みたいだけど違うよ～。
ちょうど、もやしと卵があったので、簡単に出来るもの～・・・って。
もやしは袋ごとレンチンしてお皿にあけとく。
卵をふんわり焼く。
あんは、水・鶏がらスープ素・醤油・砂糖・お酢、以上をテキトーに！



大根とツナのマヨサラダ。

大根がお安く手に入ったので。
大根１本丸ごと買うと、だいたいコレ作るかな～。
ってほど、大好き！
私は味付けにお醤油を少し入れて、和風な感じにします～。



・・・夜更けのペペロンチーノ。

何だろうへんな時間にお腹が空いたんだよね。
野菜多めだったからお腹にたまらなかったのかな
多そうに見えますが、小さいお皿に盛ってるので、６０ｇくらいですから～。


翌日、やっぱ体重増えてた＿|￣|○ｶﾞｸｯ ｗ
でもいいや、平日頑張って抑えてるから、週末くらい食べたいものをお腹一杯食べてもね！
って、そのために平日しぼってる感満載ですが

やっと、待ちに待った３連休！
丸々予定無し！（結局予定入ったけど）
自由ってイイなぁ～