チキンのレモンペッパー焼きや豆乳グラタンなどで晩酌

７月２９日（金）の晩酌。

金曜日・・・一番大好きな日（爆）。



この日はツナ缶を使ったので、その油でドレッシングを作りました～。
ツナ油・水・ほんだし・砂糖・醤油、を各少々ずつ。
ツナの味がしっかりするので、何だかビンボーっぽいけどお得感



”つくおき”より、鶏むね肉のレモンペッパーチーズ焼き

レタスがやっつけ感満載でお恥ずかしいのですが・・・(>_<)
酸っぱいモノが大好きなみゅう、これはハマった味！
レモンが爽やかで、黒胡椒がスパイシーで美味しいのです！
前晩からマリネしておいて、帰ってからトースターで焼いただけ。
この日はチーズは無し！



デパ地下風♥ブロッコリーマヨカレーサラダ by 干芋くん

ブロッコリーが広告の品になってたので、久々に食べたいな・・・なんて購入。
この日は、玉ねぎ・人参・ツナと共に、マヨ＆カレー粉で和えました。
超～ウマっ！
これはご馳走感満載なので、おもてなしにも良いかも～。



豆乳グラタン。

いつもの、豆乳とオリーブオイルで作成。
コンソメをちょっと多めに入れてるので、全然気にならない！
この日はお腹が空いてたので、ペンネを入れてみました。



ホワイトソースに対してペンネがちょっと多いな。
だからか、ガッツリお腹一杯になったわ～(〃´。`)～３
熱々が美味しいから、ついつい出来上がったらすぐ食べてしまう。
晩酌じゃなくて晩御飯だね～。


こんなに沢山食べて、翌朝、－０．２ｋｇ！
たくさん食べると遅い時間のちょこちょこ食いがなくなるので、ヘルシーかもね。

週末たくさん呑み食いするぞ～！な、週末金曜日の晩酌でした＾＾