素麺で晩御飯

６月１４日（日）、この日は仲良し山仲間と登山予定だった。
曇り予報だし～・・・なんて、朝５時頃起きて用意してたところ、仲間からメールが

『雨降ってるけどどうする？』
えっ、雨っすか(￣Д￣；；
そんなわけで登山は中止になったのです

が、結果、中止になって良かったかも。
と言うのも、日中またまた頭痛が起きまして。
この日のはちょっとひどかったので、夜もお酒呑む気にもなれず。



とりあえず、お風呂上りに缶チューハイをプシューっ！
・・・とやったんだけど、全然美味しく飲めませんでしたil||li _|￣|● il||l



千切りキャベツ。
何でパックに入ってるかというと、山のランチに持参しようと思ってたから。



前々晩残りの、母作・肉じゃが。

前々晩（金）の夕飯は、肉じゃがでした。
じゃが芋は悪くなり易いらしいけど、取りあえず大丈夫でした～。
肉じゃがに七味をタップリ掛けて頂きます(^人^)



母作・きゅうりの甘酢漬け。

母が夏になると作る一品。
大きなタッパーにどっさり作ります。



素麺。

ご飯、って気分でもなかったのでね。
さっぱりと素麺です～。
私は普段炭水化物はあまり摂らないので、もしかしたらシーズンお初かも。



私は、長ねぎ・おろし生姜の他、刻んだ大葉も入れます。
大葉、必須！
素麺て美味しいけど、食べた後口の中に長ねぎとおろし生姜の味が残るねー(-_-;)

お酒は呑む気にならなかったので、麦茶飲みながらお食事。
でも暫くしたら体調も良くなってきたので、少しお酒を呑みました。


最近週末になると調子が悪くなる。
私、意外と汗っかきなんですね。
ジムのトレーナー曰く、トレーニングする前に５００ｍｌは飲んどいてね！と。
トレーニング前なんだそうな。
私はそんなに水分て摂らない方なので、ペットボトル１本も飲まなかった。
が、最近は意識して１回のトレーニングで２本分飲むようにしてます。
つまり、私の頭痛は脱水から来るもののようで。

水分補給、気をつけましょう！