４月５日（火）の晩酌。
この日も一応ジムの準備をして出社したけど、全然無理無理。
前日よりももっと残業して帰宅。
さすがにジム用に用意したサラダを頂きました（-人-）
茹で卵。
これもジム用に用意したもの。
これに、いつもは蒸し鶏を食べます。
蒸し鶏は冷凍も出来るので、会社の冷凍庫に置いてきました～。
茹で卵には、マヨをたっぷり付けて！
高血圧なので、塩はNG。
マヨはカロリーは高いかもしれませんが、お酢を使ってるので、インシュリン値は低いのです。
なので、マヨネーズ自体はそんなにダメじゃないのです。
ダメなのは、ケチャップ。
砂糖をたくさん使ってるので、インシュリン値が高め。
ペヤングソース焼きそば。
インシュリン値が云々抜かしながら、こんなのを食らいました（爆）。
さすがに食べるものが無い～。
（後日談：冷凍庫奥深くにシュウマイがあった模様）
これ、週末に特売になってて、何となく買っておいたんですよね～。
見たらムショーに食べたくなって、もう今晩はこれにしよう！って。
あの時の私、ナイス
乾燥野菜を増し増しに入れて。
追い胡椒もしております。
一口食べて・・・
ウマーっ！
ペヤングって、たまーに食べると、強烈に美味しいですよね！！！
世の中にこんな美味しいものがあったのか・・・
・・・と思うほど美味しかったです！（爆）
ところで.
血圧測定器をせっかく買ったので、毎朝測ってます。
ここ最近ずっと１３０超えだったんですが、ここ数日低いのです。
あ、もとい！普通なのです（爆）。
これは、（火）に測った数値。
これは、（水）に測った数値。
これは（木）に測った数値。
何故に低いんだ？
・・・と、思い当たる節が。
この辺りって、毎日残業で疲れて、あまり飲んでなかったのです。
もちろん飲んだけど、量的にはいつもほどは呑まず、早めに就寝。
私の場合、血圧が高いのはお酒のせいだったのか・・・？
肝臓のγの数値もいきなり高くなってたし、そろそろ休肝日作らなきゃならないのか
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すごいじゃあないですか！？
私は全く改善されていないです(^▽^;)
うらやましいなあ。
早寝がいいのですかね。
お酒のせいかなあ、、、。
改善策が見えているような、、、。
お薬飲まなくて良さそうでうらやましいです
今まで休肝日が無い事が羨ましいです、私は50歳から仕方なく休肝日作りました、でも飲まない次の日はガンガン飲んでしまい何の意味も無いです（爆）(T_T)/~~~
血圧が上がるにも何か原因があるんだろうけど、分からないんですよね・・・
改善・・・
いや、また普通にお酒呑むようになったら上がる、ってことなので
bettymimiさんも私も明らかに『遺伝』なので、なかなか上手く改善出来ないですよね・・・
私もまたそのうち上がると思います。
ホント、薬を飲むようになったら一生続く！って言われたので、何がなんでも上昇を止めねば！ですよね！
標語「休肝日 みんなで作れば辛くない！？」
みゅうさん、この好ましい結果に全てが表れています。
作りましょう、休肝日！ （←今日、二日酔いの人が言うセリフか？）
なんだかなあ（笑）
身体に気を遣っているのかいないのか…
でもね、食べたいものを食べたいときに食べたいだけ食べるのが焼き鳥おうじ流。
お酒は…ほどほどにねっ。
猿吉さんが休肝日設けてるってのが意外ですΣ(ﾟдﾟ;)
飲まない夜がつまんなくて長いのです～～～･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
皆さん、休肝日はどうやってすごしてるんでしょうか(>_<)
さとちんさん作の標語、これ、世に出してもおかしくないほどの秀作ですよ！！！
つか、みんな休肝日設けてるんだなぁ・・・
お酒呑まない日の夜の過ごし方が分からないのです(；´Д｀)ノ
麦茶で我慢できるかな・・・(>_<)
私は基本、健康オタクなのですが、時々突然狂ってしまうのです！
仕事が忙しくてストレス溜まってる今、多分健康のことを気遣ってられないかも・・・
食べたいもの食べて、ストレス発散しましょうね！ｐ(≧ヘ≦)ｑ
こんにちは♪
週3日もジム通いされてるってすごいです！
山登りには基礎体力必要ですもんね。
血圧が低いのがお酒飲んでないから。っていうのが
分かったら何かスッキリするけど、飲まないとストレスたまるから
別の症状が出てきそうですよね。。。
というか。休肝日ないっていうのが羨ましいです。
昔、毎日1本ずつ350ｍｌのビール飲んでたんですよね。
それだけが楽しみで（笑）、そしたら体重がすごく増加してしまい。。
それから週末しか飲まないようになりました。。。
週末まとめて飲むのはいいのか？って話なんですけどね（笑）
みゅうさんまずは2週間に1日だけとか休肝日作ってみてはどうでしょう？（笑）
ジムは、平日３日に加え、土日も暇だったら行ってます（爆）。
コロナの今、土日はほとんど暇なので、ほぼ毎週末行ってます(爆）。
私の友達も、遅くに出産したコが多いので、今が子育て中ってコも多いし（寂）。
若かりし頃は何もしなくても体力があり余ってたんですが、今はトレーニングしないと無理です(>_<)
私も毎日呑んだら太りますよ！
これ、女子共通アルアル話しですので～(^▽^)/
だから！ジム通いなのです。
太らず健康的にお酒を呑むために、週５ジム通いしてると言っても過言ではない！
・・・と威張れることじゃないですね・・・現に高血圧だし(>_<)
ビールは太るんですかね・・・
私はビール飲まないので分からないのですが。
焼酎は太りづらいと聞いたので、専ら芋or麦焼酎ばかりです。
嗚呼・・・休肝日の晩はどう過ごそうか(>_<)
